Aktywność fizyczna – 5 pomysłów na zajęcia ruchowe dla dojrzałych i leniwych kobiet
Aktywność fizyczna dla wielu osób stanowi duże wyzwanie. Zwłaszcza gdy ciało nabiera krągłości, a nasza kondycja zaczyna się pogarszać. Problemy z aktywnością...
Sylwestrowa zabawa w Dziennym Domu Seniora +. Jak wyglądała impreza?
Niedawno obchodziliśmy Sylwestra. W tym czasie w Dziennym Domu Seniora + w Mysłowicach zorganizowana została zabawa dla jej pensjonariuszy. Nie brakowało...
Wigilia w Dziennym Domu Seniora + w Mysłowicach. Jak wyglądało wydarzenie?
23 grudnia odbyła się Wigilia dla Dziennego Domu Seniora + w Mysłowicach. Na wydarzenie byli zaproszeni specjalni goście tacy jak prezydent miasta Dariusz...
Co ćwiczyć na płaski brzuch i talię? Sprawdź, co robić, aby szybciej spalić tłuszcz
Z wiekiem coraz więcej kobiet martwi się zbyt dużym obwodem w pasie. Nie tylko może on przysporzyć problemów natury estetycznej, ale i zdrowotnej. Aby mieć...
Seniorzy z DPS "Nasz Dom" będą mieć strefę relaksu. To pomysł uczennic LO w Gliwicach
Uczennice z V LO w Gliwicach po raz kolejny pomogą seniorom. Sześć nastolatek wpadło na pomysł stworzenia strefy wypoczynkowej dla mieszkańców Domu Pomocy...
Takie emerytury dostaną seniorzy w 2023 roku. Znamy prognozowaną waloryzację emerytur
Rada Ministrów przyjęła projekt ustawy, który określa prognozowaną waloryzację emerytur w 2023 roku: minimalna emerytura w wyniesie 1588,44 zł. Oznacza to, że...
Chcesz zapobiec rozwojowi cukrzycy? Ruszaj się więcej. Rób tyle kroków dziennie
Więcej ruchu to mniejsze ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2. Natomiast określona liczba kroków dziennie zmniejsza to ryzyko nawet o 44 proc. Takie wnioski płyną z...
Jak obliczyć emeryturę i co zrobić, aby była ona wyższa?
Wysokość emerytury zależy od sumy składek opłaconych w czasie całej aktywności zawodowej, a także średniej dalszego trwania życia, którą co roku podaje GUS....
Już 15 minut jogi dziennie reguluje ciśnienie tętnicze i wzmacnia pracę serca
Nadciśnienie tętnicze krwi to poważne schorzenie, a nieleczone może powodować szereg powikłań, w tym rozwój miażdżycy, zawału serca, niewydolność krążenia, udar...
Piekary Śląskie. Debata "Wiem, znam, działam" na temat bezpieczeństwa seniorów
W środę 7 grudnia w siedzibie Miejskiej Biblioteki Publicznej w Piekarach Śląskich odbyła się debata "Wiem, znam, działam". Główną tematyką spotkania było...
Od 5 grudnia rusza w Mysłowicach telefon wsparcia dla seniorów
Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej, Mysłowicka Rada Seniora oraz Urząd Miasta rozpoczyna drugi etap projektu o nazwie „Wśród swoich – Senior dla Seniora”. Celem...
Poranna aktywność fizyczna to mniejsze zagrożenie udarem mózgu zwłaszcza u kobiet
Aktywność fizyczna jest niezbędnym elementem profilaktyki chorób układu krążenia. Wystarczy 30 minut dziennie, aby zmniejszyć ryzyko rozwoju zawału serca lub...
Kobiety, które ćwiczą rano łatwiej chudną z brzucha i lepiej regulują ciśnienie krwi
Kiedy najlepiej ćwiczyć, aby osiągnąć zamierzone efekty? Istnieje tyle samo zwolenników porannej aktywności fizycznej jak i wieczornych treningów. Okazuje się,...
Tak mieszkają Iwona i Gerard z Sanatorium Miłości
Dom i ogród Iwony z Sanatorium Miłości. Tak mieszkają razem Iwona i Gerard z Sanatorium Miłości. Byliśmy w odwiedzinach u uczestniczki Sanatorium Miłości....
Chcesz dłużej żyć w zdrowiu? Ćwicz tylko 2 minuty dziennie, ale intensywnie
Dwie minuty intensywnej aktywności fizycznej wykonywanej codziennie wystarczą, aby znacznie zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci oraz zachorowania na raka i...
Ten ruch najlepiej wzmacnia mięśnie. Zobacz prosty trening dla osób w każdym wieku
Ćwiczenia siłowe, takie jak podnoszenie hantli czy przysiady, pomagają zwiększać siłę i masę mięśni. To sposób nie tylko na budowanie i rzeźbienie sylwetki, ale...
Warsztaty z samoobrony dla seniorów w Mysłowicach. Jak wyglądało wydarzenie?
Warsztaty z samoobrony dla seniorów w Mysłowicach. Zajęcia zorganizowane były przez Miejską Bibliotekę Publiczną w Mysłowicach w ramach Klubu Aktywnego Seniora....
Jak wyglądała debata mieszkańców z policjantami pt „Porozmawiajmy o bezpieczeństwie”?
Jak wyglądała debata mieszkańców Mysłowic z policjantami pt. „Porozmawiajmy o bezpieczeństwie”? Spotkanie odbyło się 19 października o godzinie 9.00. Mundurowi...
W Rajczy oficjalnie otwarto Dzienny Dom Seniora
Gmina Rajcza otrzymała dofinansowanie na utworzenie i wyposażenie placówki dziennego pobytu dla seniorów zamieszkałych na terenie gminy. Kwota dofinansowania...
Warsztaty z samoobrony dla seniorów w Mysłowicach. Zobacz na czym polegają zajęcia
Warsztaty z samoobrony dla seniorów w Mysłowicach. Miejska Biblioteka Publiczna w ramach Klubu Aktywnego Seniora przeprowadza dla starszych mieszkańców naszego...
Czy kobiety biegają wolniej od mężczyzn? Zobacz, dlaczego popularny pogląd to mit
Według obiegowej opinii kobiety biegają o 10-12 procent wolniej niż mężczyźni, i to niezależnie od odległości. To jednak nieprawda! Wyniki nowych badań...
Jak wyglądał V Mysłowicki Dzień Seniora oraz jakie występy zobaczyli przybyli goście?
Jak wyglądał V Mysłowicki Dzień Seniora? 2 października odbyło się w naszym mieście wydarzenie, które było skierowane właśnie do seniorów. Jakie występy...
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano wczoraj w kategorii Okna
Dodano wczoraj w kategorii Biuro podróży
Dodano wczoraj w kategorii Artykuły BHP
Dodano 2 dni temu w kategorii Salony kosmetyczne